El Método Pilates contiene un gran repertorio de ejercicios, lo que es bueno para que cada clase sea única y que no se torne algo aburrido.
Lola Cerón
Los bailarines en general son excelentes Instructores de Pilates – solo recordando que los nombres más importantes del Pilates mundial son bailarines
Equilibrio, fuerza y conciencia
El método Pilates es mucho más que ejercicio, es un arte de movimiento consciente que transforma cuerpo y mente. Creado por Joseph Pilates, esta disciplina utiliza aparatos específicos y únicos diseñados para acompañarte en un viaje hacia el bienestar y la plenitud física.
A través de seis principios fundamentales —Respiración, Fluidez, Concentración, Control, Centro de fuerza y Precisión— el Pilates te invita a descubrir el poder de conectar contigo mismo. Cada movimiento está guiado por la mente y ejecutado con atención plena, logrando una armonía única entre tus pensamientos y tu cuerpo.
Cuando practicas Pilates, trabajas para alcanzar el control absoluto: donde cada músculo, cada gesto y cada respiración te acercan a una ejecución perfecta. Es en ese momento que el equilibrio, la fortaleza y la conexión interior se convierten en parte de tu vida cotidiana.
El Pilates es para todos.
Atrévete a descubrir cómo tu cuerpo puede ganar flexibilidad, fuerza y conciencia, y siente el bienestar que nace de la unión cuerpo-mente.